杂粮是指以谷类为原料，经过加工制作而成的食物，其营养丰富，适量食用可以补充营养、促进消化、辅助保护心脑血管、辅助降低胆固醇、润肠通便等功效和作用，但要注意食物不能代替药物。

　　杂粮中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。

　　杂粮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用杂粮，有利于排便。

　　杂粮中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、烟酸等营养成分，具有辅助保护心脑血管的功效。

　　杂粮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，jbo竞博电竞官网有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用杂粮，有利于排便。

　　但要注意食物不能代替药物，如果患者存在高血糖、高血脂症等疾病，要注意合理饮食，避免过量食用杂粮，以免加重病情。如果患者食用杂粮后出现不适症状，建议及时就医治疗。

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