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杂粮的营养价值
2024-10-13
常吃杂粮有益健康，特别是糖友，更应在主食中加入一定比例的杂粮。那么下面大家来了解一下杂粮的营养价值和杂粮的相关信息。 杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大...
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17种杂粮功效大揭秘
2024-10-13
具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。 3、糙米：能预防动脉硬化糖尿病，防治便秘，且具有解毒的效用。能强肝健体，消除疲劳和焦躁不安，提高记忆力及生殖能力...
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怎样饮食比较健康？
2024-10-13
想要保证饮食健康,就要以蔬菜为主，搭配少油少盐的肉类和海鲜，jbo竞博电竞登录食材制作以橄榄油提供不饱和脂肪酸，再每日适量的饮用葡萄酒，饮食简单，自然，健康。 风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，风热感冒是风热之邪...
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细数饮食养生十大准则(图)
2024-10-13
冬季正是食补的最佳时刻，在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持体内循环平衡。那么冬季饮食养生都有哪些注意事项呢？下面，一起来看看饮食养生的十大准则。 冬季正是食补的最佳时刻，在享受美味的过程中，jbo竞博电竞登录调理...
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合理饮食十条建议健康·生活人民网
2024-10-13
合理饮食既能减少热量摄入又不改变口味。俄罗斯“女性”新闻网给出了五大原则和十条建议，帮助你轻松坚持合理饮食。 1.食用脱脂和低脂奶制品。比如，不要选择脂肪含量40%~50%的奶酪，而是选择30%的奶酪或0.5%脂肪含...
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jbo竞博电竞网址平均减重103公斤“快速800饮食法”食谱
2024-10-13
十一假期，大家应该都吃了不少美食。但是一上称，十一假期的快乐立刻少了一半。怎么短短7天，能胖这么多斤？ 别怕，只要在假期后选择一个“减肥秘籍”，就能让你节后快速减肥，还能提高免疫力，甚至逆转糖尿病。 “快速800饮...
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